牛肉干熱量

減肥除了吃更多的新鮮水果和蔬菜外，還需要適當(dāng)?shù)爻砸恍┤?。在普通肉?lèi)中，牛肉非常受歡迎，因此減肥的許多小伙伴也會(huì)選擇吃牛肉。但是總的來(lái)說(shuō)，高熱量的肉很容易引起體重增加，那么干牛肉干的熱量是多少? 青松風(fēng)干牛肉干的熱量高嗎?

　　1，發(fā)熱量不高

牛肉的熱量低于其他肉類(lèi)。 100克可食用牛肉的卡路里為125卡路里，而帶有脂肪和薄片的牛肉的可食用部分約為248克，其卡路里為309卡路里。可以看出，如果您想在減肥期間吃肉，選擇牛肉干和青松風(fēng)干牛肉干比較合適。

　　2，營(yíng)養(yǎng)功效

　　牛肉中的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，包括大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，膳食纖維、膽固醇、維生素，胡蘿卜素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括牛肉中所含的肌肉。氨基酸的含量高于正常食物，該物質(zhì)對(duì)于增加肌肉的強(qiáng)度非常有效，因此在健身過(guò)程中適當(dāng)食用一些牛肉非常有益。另外，牛肉中維生素B6的含量也較高。消費(fèi)可以幫助增強(qiáng)人體免疫力，還可以促進(jìn)新陳代謝和蛋白質(zhì)的合成。

　　3.藥用價(jià)值

　　牛肉除了營(yíng)養(yǎng)豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高外，還具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉具有補(bǔ)脾胃，益氣和強(qiáng)筋骨的作用。它可用于治療虛弱，瘦弱，口渴，脾胃虛弱，水腫以及腰膝酸軟。

以上是青松食品小編介紹的牛肉干熱量，牛肉干對(duì)人真的很好，我們也可以當(dāng)零食食用，有需要的小伙伴可以點(diǎn)擊牛肉干去購(gòu)物挑選哦！